Esta semana tengo varias citas médicas de seguimiento. Esto me llevó a pensar en la parte de la salud de la rueda de la vida, y cómo nos ayuda a determinar si estamos física y psicológicamente en el lugar que queremos estar.

Te proponemos las siguientes preguntas para que determines cómo estás en tu salud:

👨🏻‍⚕️¿Tienes alguna afección que altere tu estado psicológico? ¿Te sientes bien de ánimo? ¿Estas deprimido? ¿Eres feliz?

👩🏻‍⚕️ ¿Cuidas tu salud mental? ¿Realizas actividades que consigan alejarte de un estado de tensión, nervios, estrés? ¿Evitas vicios nocivos para tu persona?

👨🏻‍⚕️ Cuando te sientes bajo de ánimo, ¿adoptas medidas que te permitan recuperarlo adecuada y rápidamente? ¿Descansas lo suficiente hasta haberte recuperado?

👩🏻‍⚕️ ¿Tienes alguna enfermedad que afecte tu estado físico? ¿Te sientes bien con tu apariencia física? ¿Vas regularmente al médico? ¿Cumples con tus citas? ¿Te haces los exámenes y laboratorios que debes realizarte?

👨🏻‍⚕️ ¿Tu higiene, descanso, alimentación, ejercicios y otros cuidados que tienes con tu persona son los adecuados?

👩🏻‍⚕️ Al sentirte mal, ¿adoptas medidas que te permitan recuperar tu salud satisfactoriamente? ¿Tomas el suficiente tiempo de descanso laboral hasta haberte recuperado?

Luego de contestar estas preguntas, date una puntuación del 1 al 10, siendo 1 la menor puntuación y 10 la máxima. Así tendrás una idea de cómo estás en el área de tu salud. En los artículos de las próximas semanas hablaremos más de este tema.

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Adaptado de https://buff.ly/3xJkVyr.

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