ARTÍCULO: ¿Cómo puedo desarrollar la empatía?

La semana pasada estaba hablando con un amigo sobre la percepción que podemos tener sobre una misma situación. Él me comentó de un meme que había visto, el cual decía que uno debía ser un cereal Fruit Loop en una caja de Cheerios. De ahí surgió una conversación interesante sobre las distintas perspectivas y cómo uno debe tratar a los demás. Esto me llevó a pensar en la empatía y cómo muchas veces nos cegamos en nuestra propia interpretación de las cosas sin considerar lo que piensan los demás.

El diccionario de la Real Academia Española define empatía de la siguiente manera: 

“1. f. Sentimiento de identificación con algo o alguien.

2. f. Capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos.”

Dos características resaltan de esta definición: la identificación y el sentimiento. Es decir, para ser empáticos debemos conocer cómo se siente la otra persona. Una máxima que nos puede ayudar a desarrollar nuestra empatía es la siguiente: “trata a los demás como te gustaría que te trataran a ti.” Asimismo, la Biblia nos dice “ama a tu prójimo como a ti mismo.”

Te ofrecemos algunos ejemplos de situaciones en las cuales has sentido empatía y a lo mejor ni te habías dado cuenta:

1- Cuando ves una película o una serie, o lees un libro, y te identificas con un personaje.

2- Cuando te das cuenta que alguien necesita ayuda y vas y le ofreces dicha ayuda voluntariamente. 

3- Si te entristeces cuando ves a alguien llorar. 

4- Cuando te alegras con la alegría de los demás. 

5- Cuando le das importancia a las historias o a las anécdotas de los demás.

6- Al sentir compasión, lástima o dolor ante situaciones de injusticia o de sufrimiento ajeno.

7- Si intercedes en una disputa a favor de una persona porque piensas que sus argumentos son válidos o su punto de vista es correcto.

8- Cuando defiendes a las personas débiles de situaciones de acoso o “bullying”.

Estos ejemplos pueden ayudarte a que ejercites la empatía y así mejores tus relaciones personales y de trabajo. Te recomendamos escuchar a las personas, respetar lo que dicen, expresan o sienten, y asegurarte de que entiendes lo que recibes. Ahí tenemos una buena receta para practicar la empatía.

Fuentes: https://concepto.de/empatia-2/#ixzz6jpVy0qz8

https://tusejemplos.com/ejemplos-de-empatia/

https://concepto.de/empatia-2/

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