¿HAZ EXPERIMENTADO RESISTENCIA AL CAMBIO?

¡Terminó enero! Ya va un mes del año. Esto me dio el pie para reflexionar sobre mis metas 2021 y cómo voy en el camino de lograrlas. Me puse a pensar en que muchas veces nos establecemos objetivos y aunque creamos que estamos caminando hacia ellos, no llegamos, como por ejemplo, hacer ejercicios, pagar nuestras deudas, ahorrar para un viaje o cumplir con las fechas límites en nuestro trabajo. Pensamos que el cambio es difícil y procrastinamos. Hay una razón por la cual no realizaste lo que te propusiste: puede que el miedo sea lo que te lo impidió.

Robert Kegan y Lisa Laskow Lahey crearon el mapa de la inmunidad al cambio como herramienta para atender este asunto. Reconocieron que aún cuando tenemos la necesidad y el deseo de cambiar, muchas veces ponemos el freno. Hay algo que nos detiene y no permite que realicemos el cambio que queremos.  

Te compartimos el mapa (al que hemos llamado Mapa para Trabajar la Resistencia al Cambio) y te invitamos a que contestes las preguntas que formula:

¿Cuál es el cambio que quieres realizar (meta)? 

¿Qué realmente necesitas hacer diferente para llegar a tu meta?

¿Cuáles de tus comportamientos se interponen en tu camino e impiden que llegues a tu meta?

¿Qué te preocupa que pueda ocurrir cuando llegues a tu objetivo? ¿Qué miedos tienes?

¿Qué otros compromisos compiten por tu tiempo, atención y recursos?

¿Qué suposiciones no aparentes tienes que te lo impiden? 

Por último, te pregunto, ¿qué vas a hacer con esta información? ¿Cómo vas a accionar? ¿Qué vas a hacer? ¿Y cuándo?

¡Feliz semana!

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