Ejercicio para aumentar nuestro positivismo

A veces dejamos que nuestra conversación interior sea negativa, tanto en autocrítica como en intenciones que ponemos en las acciones de los demás. Para evitar esto, el primer paso es darnos cuenta de esos pensamientos que nos llegan. 

El ejercicio de esta semana es el siguiente: cuando estés ante una situación y tu pensamiento sea un NO (no acepto, no me importa, no quiero), detén ese pensamiento inmediatamente, cuenta hasta diez y analízalo. Piensa qué te está molestando, qué te pone en actitud negativa y qué te impide actuar de manera positiva. Como orejita adicional, comienza a usar más la palabra SÍ y te darás cuenta de los cambios positivos que vas a experimentar.